Viele Frauen sehen einfach ihren eigenen Wert nicht. Sie sind unbarmherzig, wenn es darum geht, sich selbst negativ zu bewerten! Sie sehnen sich danach, die Eigenschaften zu besitzen, die andere in ihnen sehen. Dabei haben sie sie doch längst! Sie kümmern sich um andere, leisten im Beruf oft Erstaunliches, sind fast immer bestrebt, mehr zu lernen und sich selbst zu verbessern.
Hier ein paar Tipps und Anregungen wie du gnädiger mit Dir selbst sein kannst:
- Setze dich mit deiner inneren Kritikerin auseinander und finde positive Aspekte an dir selbst.
- Lerne Nein zu sagen (wie das geht, lernst du in Folge 11).
- Notiere deine Erfolge in einem Erfolgstagebuch (auch die kleinen Erfolge).
- Nimm’ dir jeden Tag ein wenig Zeit für dich selbst, denn du bist es wert.
- Lerne Komplimente anzunehmen mit einem simplen “Danke”.
- Setze öfter mal Grenzen. Du musst nicht immer für alle da sein und alles regeln.
- Umgebe dich mit positiven Frauen, die dir ein Vorbild sein können.
- Hör auf dich mit angeblich “besseren, dünneren, klügeren” Frauen zu vergleichen. Vergleiche tun meistens weh.
- Arbeite an einem positiven Körperbild und suche dir positive Frauenbilder dazu (z. B. www.melodiemichelberger.com).
- Schließe jeden Tag mit der Frage ab “Wofür bin ich heute dankbar?”. Mindestens 3 Sachen sollten es sein, die du auch gerne aufschreiben kannst. So ein Dankbarkeitsbüchlein wird dir auch helfen, wenn es dir mal nicht so gut geht. Alleine das Lesen der Punkte wird dich aufbauen.