In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Tiefe und Bedeutung von Selbstfürsorge jenseits von Wellness. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Es hat nichts mit Egoismus zu tun und man ist auch als Mann kein „Weichei“, wenn man Selbstfürsorge betreibt.
Mit meinen 10 Tipps möchte ich dir einfache Methoden an die Hand geben, wie du mehr für dich selbst tun kannst. Letztendlich auch, damit du weiterhin Gutes für andere tun kannst, wenn das zum Beispiel dein Beruf oder dein persönlicher Anspruch ist.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!
von Svenja Gräfen
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Selbstfürsorge – Dein Anker in turbulenten Zeiten
von Anke Glaßmeyer
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Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen
und frei leben
von Tatjana Reichhart
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