Selbst ohne Corona fühlen wir uns oft hilflos und hadern mit uns, unseren Kollegen, Chefs, unserem Leben. Immer wieder versuchen wir Dinge und Menschen zu kontrollieren, in dem Glauben: Dann werden wir zufrieden sein. Selbstoptimierung und Fremdsteuerung als Wege zum Glück? Vielleicht ist gerade dann die Richtung eine andere? Akzeptanz statt ewige Kontrolle. Loslassen statt verdrängen.
Die Akzeptanz und Commitment Therapie zeigt Wege auf, wie mehr Akzeptanz unser Leben auch leichter machen kann. Wie Energien freigesetzt werden können, um sich um die wirklich wichtigen Dinge und Menschen zu kümmern.
In diesem Podcast möchte ich dir einige Tipps aus der ACT mit an die Hand geben, damit du auch in diesen schweren Zeiten leichter durchs Leben kommst.
Viel Spaß dabei.
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Buchempfehlungen/Links:
Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie
Widerstand zwecklos: Wie unser Leben leichter wird, wenn wir es annehmen, wie es ist
Das Leben annehmen
https://www.daslebenannehmen.de/
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