Heiligabend steht vor der Tür und für viele bedeutet das Stress und drei vollgepackte Tage mit wenig Entspannung, geschweige denn Ruhe und Besinnlichkeit. Manche plagt sogar ein diffuses Schuldgefühl, weil sie sich eigentlich nicht wirklich auf Weihnachten freuen. Manche sehnen den Tag herbei, wo es vorbei ist… Weihnachten ist für viele von uns nicht so, wie die Werbung uns immer wieder suggeriert.
Was kannst du tun, um etwas mehr für dich selbst zu sorgen und die eine oder andere Konfrontation oder Missstimmung zu vermeiden? Hier ein paar Anregungen und Tipps:
- Mache dir vorab klar, was deine eigenen Bedürfnisse an Weihnachten sind und wie du diese befriedigen kannst.
- Frage dich mal ganz ehrlich, für wen du diesen Aufwand wirklich machst. Muss es immer so aufwendig sein oder geht es vielleicht nicht mehr darum, wieder etwas Zeit miteinander zu verbringen.
- Vielleicht braucht ihr Gesprächsregeln für die Zeit zusammen. Was sind Themen, die ihr vielleicht vermeiden solltet, zum Beispiel das Thema Corona.
- Verteile Aufgaben an andere in der Familie, zum Beispiel beim Kochen, Schmücken, Tischdecken, Spülen usw.
- Schraube dein Ansprüche und Erwartungen etwas runter. Es muss nicht immer alles perfekt sein.
- Eine Idee für nächstes Jahr: Limitiere die Anzahl der Geschenke. Limitiere mit der Verwandtschaft den Betrag für einzelne Geschenke.
- Es muss nicht immer ein Festtagsmahl sein. Wie wäre es mal mit Kartoffelsalat und Würstchen?
- Mache nicht alle Besuche an Weihnachten. Besuche den einen oder anderen eher zwischen den Jahren oder Anfang des Jahres.
- Offene Themen oder Spannungen sollten vor Weihnachten geklärt werden.
- Wenn alles zu viel für dich ist, kannst du Weihnachten vielleicht ganz vermeiden und arbeiten gehen. Oder vielleicht fährst du nächstes Weihnachten einfach mal weg. Mache einen Kurzurlaub.
- Nimm‘ dir Zeit für dich. Gehe alleine spazieren, mach mal ein Nickerchen, führe den Hund aus. Sei ehrlich und sage den anderen, dass du ein wenig Zeit für dich brauchst.
- Sorge für dich. Beobachte dieses Weihnachten einfach mal, was für dich nicht so gut läuft und mache es nächstes Jahr anders.