Am Ende eines Jahres lohnt es sich auch einmal zurückzuschauen, bevor das neue Jahr beginnt. In dieser Podcast-Folge geht es weniger um Zielesetzung für das nächste Jahr, sondern mal in Ruhe über das letzte Jahr zu reflektieren. Auch wenn 2021 ein schweres Jahr für viele war, so gibt es doch auch Momente und Erfahrungen, die für dich wertvoll sein könnten.
Damit sie nicht am Jahresanfang untergehen, möchte ich dir mit einigen Fragen und Impulsen helfen, an diese Momente und Erfahrungen zurückzudenken. Denn du hast sicherlich auch schöne Momente gehabt und viel gelernt.
Nimm‘ dir Zeit und lass‘ dein persönliches 2021 mal in Ruhe an dir vorbeiziehen. Du wirst vielleicht erstaunt sein, wie viel Gutes dann doch drinsteckt.
Nimm‘ dir am Besten einen Kalender und gehe darin rückwärts. Notiere dir deine Ergebnisse. Vielleicht teilst du dir die Fragen auf mehrere Sitzungen auf.
- Für welche Dinge, Ereignisse und Begegnungen bist du dankbar?
- Was sind für dich die drei wichtigsten Erkenntnisse aus 2021?
- Wer hat dein Leben in diesem Jahr besonders beeinflusst (positiv, wie auch negativ) und warum?
- Was möchtest du so nicht mehr haben?
- Wovon möchtest du mehr haben?
- Welche Momente haben dich besonders berührt oder bewegt?
- Bist du in deinen Beziehungen der Mensch gewesen, der du gerne sein möchtest?
- Was möchtest du im nächsten Jahr anders machen?
- Welche Erfolge hattest du in 2021 (auch kleine Erfolge sind Erfolge)?
- Was hast du in 2021 über dich selbst gelernt?
- Welche Momente sind dir besonders in Erinnerung geblieben?
- Wo und wann hast du dich richtig wohl und stark gefühlt?
- Wo hast du dich selbst vernachlässigt?
- Wie viel Zeit hast du mit Menschen verbracht, die dir wichtig sind? Hat das gereicht?
- Was war deine größte Enttäuschung und was könntest du trotzdem Positives daraus ziehen?
- Welche Herausforderungen hast du bewältigt? Sei stolz auf dich.
- Welche Sorgen hast du dir gemacht, die sich am Ende als unnötig herausgestellt haben?
- Hat es grundlegende Veränderungen für dich in 2021 gegeben?
- Gibt es einen Konflikt den du beilegen möchtest? Vielleicht möchtest du dich entschuldigen oder jemanden noch etwas Wichtiges sagen?
- Was wünschst du dir für das neue Jahr?
- Wovon möchtest du dich im neuen Jahr verabschieden?