Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Diese beiden Elemente bilden unser Selbstbewusstsein. Am 8. März war Weltfrauentag und das Businessnetzwerk hatte aus diesem Anlass eine Studie in Auftrag gegeben zum sogenannten „Entitlement Gap“– das Phänomen beschreibt das Gefühl der „Anspruchslosigkeit“ bei Frauen im Hinblick auf Karriere und berufliche Weiterentwicklung.
60 Prozent der befragten Frauen fühlen sich in Gehaltsverhandlungen oft weniger berechtigt Leistungen einzufordern. Es fällt ihnen schwer den Wert ihrer eigenen Arbeit anzuerkennen und dementsprechend selbstbewusst in Verhandlungen aufzutreten. Dieses fehlende Selbstbewusstsein behindert Frauen nicht nur in Gehaltsverhandlungen…
Hier einige Wege, die dir helfen können mehr auf dich selbst und deine Kompetenzen zu vertrauen? Bitte schriftlich beantworten.
- Erstelle eine Liste mit 12 Dingen oder Situationen auf die du in deinem Leben stolz bist (bitte wirklich 12). Diese Liste wird dir helfen, wenn du mal wieder an dir selbst zweifelst.
- Was sind deine Stärken? Um deine Stärken herauszufinden, könnten diese Fragen hilfreich sein:
- Was ist dir schon immer leicht gefallen?
- Was bewundern andere an dir?
- Was lässt dich Zeit und Raum vergessen (FLOW-Zustand)?
- Was kannst du besonders gut, zum Beispiel: Vielleicht kannst du gut zuhören oder dich gut auf andere einstellen.
- Was fällt dir leicht, was anderen schwerfällt?
- Welche Sachen übernimmst du gerne freiwillig?
- Welche Komplimente hast du schon bekommen? Interessant sind Komplimente, die du öfter hörst.
- Was stört dich an anderen am meisten?
- Wie sprichst du mit dir selbst (Selbstdialog)? Wenn es sehr negativ ist, dann solltest du auf jeden Fall daran arbeiten.
- Suche dir ein positives Beispiel für Selbstbewusstsein. Wenn sie aus deinem Umfeld kommen, kannst du sie dazu vielleicht auch befragen. „Wie bist du so selbstbewusst geworden? Was denkst du in schwierigen Situationen?“
- Auch Biografien können eine gute Informationsquelle sein.
- Nimm‘ nicht alles so ernst, was andere über dich sagen.
- Gewöhne dich daran, dass nicht alle begeistert sind, wenn du selbstbewusst auftrittst.