Hast du auch so einen inneren Kritiker/Kritikerin, der oft kein gutes Haar an Dir lässt? Der dir immer wieder sagt, dass du etwas nicht schaffen wirst oder nicht gut genug bist? Hier ein paar Tipps, wie du diesen Kritiker still werden lassen kannst und endlich deine Pläne und Träume angehen kannst. Wie du auch deine Selbstzweifel überwinden kannst.
- Höre mal genau auf deine innere Stimme. Ist das eigentlich deine Stimme und sind das wirklich deine Sätze, Meinungen oder Glaubenssätze? Oftmals sind das Sätze und Meinungen, die wir von unseren Eltern oder Vorbildern übernommen haben. Du musst nicht weiter daran glauben. Du hast die Wahl.
- Hör’ auf dich mit anderen zu vergleichen, die angeblich so viel besser sind als du. Wenn du es doch tust, dann schaue nicht immer auf die Unterschiede, sondern mehr auf die Gemeinsamkeiten. Was können die, was du auch kannst.
- Wenn du zögerst etwas zu sagen oder zu tun, was du gerne sagen oder tun würdest, dann frage dich was der Preis ist, den du zahlst, wenn du es nicht tust. Willst du diesen Preis wirklich zahlen?
- Komme aus deiner Komfortzone und sammele neue Erfahrungen, indem du Neues ausprobierst. Nur so wird sich dein Selbstbewusstsein steigern. Außerdem legst du die Scheu vor solchen Momenten und Situationen immer mehr ab.
- Schließe Frieden damit, dass du deinem persönlichen Idealbild (Thema bei Perfektionisten) wahrscheinlich nie entsprechen wirst. Das ist ok – Du bist ok. Was würdest du deiner besten Freundin sagen, wenn sie immer einem Idealbild von sich selbst hinterherliefe.
- Arbeite an deiner Aufschieberitis.
- Führe ein Erfolgstagebuch. Was hast du in dieser Woche alles gemeistert und geleistet? Lese in deinem Tagebuch, wenn du wieder an Selbstzweifeln leidest.