Wir leben in turbulenten Zeiten. Permanent werden wir von negativen Nachrichten bombardiert: Corona, Wirtschaftskrise, Umweltkatastrophen und so weiter. Das kann zu vielen Ängsten führen.
Wie damit umgehen und nicht untergehen?
Wie aus der Lähmung kommen, wenn die Angst über Hand nimmt?
Mit dieser Folge möchte ich dir einige Tipps und kleine Übungen an die Hand geben, die dir helfen sollen, besser mit deinen Ängsten umzugehen.
Solltest du merken, dass deine Angst immer mehr deinen Alltag bestimmt und deinen Lebensradius und deine Lebensqualität immer mehr einschränkt, empfehle ich dir dringend einen Therapeuten aufzusuchen und dir die Hilfe zu holen, die du brauchst. Nicht alle Angstthemen lassen sich alleine bewältigen.
Deine Heike Beck-Cobaugh
Buchempfehlungen:
Angst selbst bewältigen: Das Praxisbuch
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Wege aus der Angst: Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
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Lass deine Tigerin aus dem Käfig: Wie du mutig sein kannst, obwohl du Angst hast
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Webseite:
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Email:
https://www.cobaugh.de/kontakt/
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