Geführte Übung: Negative Erlebnisse loslassen
Heute darfst du dich zurücklehnen, denn ich werde dich durch eine Übung führen, die dir helfen wird, negative Erlebnisse loszulassen. Alles was du tun musst, ist dir ein ruhiges Plätzchen zu suchen, mir zuzuhören und mental meinen Anweisungen zu folgen. Egal ob du dich über jemanden geärgert hast oder eine Bemerkung dich verletzt hat – wenn deine Gedanken sich immer wieder mit dem gleichen Szenario beschäftigen, du das Gefühl hast, deine Gedanken und deine Emotionen drehen sich im Kreis, dann ist diese Übung für dich.
Lerne, wie du auch zukünftig solche Erlebnisse loslassen kannst.
Ich werde immer wieder mal Montags eine geführte Übung, Meditation oder Phantasiereise anbieten, die dir helfen soll, auf leichte Art und Weise, für dich schwierige Themen zu bearbeiten.
Deine Heike Beck-Cobaugh
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